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원신 등급표 1. 메인 딜러와 2. 서브 딜러의 명칭을 제외한 3. 서포터와 4. 힐러의 탭 명칭을 변경 3.2 버전이랑 달라진 점이라면 일루 와 코코미가 1 티어에서 0 티어로 올라오고 방랑자(스카라무슈)와 파루전이 추가됨 2023. 1. 31.
그라운드호그 데이 그라운드호그 데이란? 사람들이 날씨의 예측에 관심을 갖기 시작한 이후부터 계속되고 있는 관습 가운데 하나는 초봄에 동면에서 깨어나 굴 밖으로 나오는 동물을 관찰하는 것이다. 이와 같은 봄의 전조는 곧 씨를 뿌릴 땅을 갈아야 한다는 것을 의미하므로, 사람들은 매년 자연의 신호를 주의 깊게 관찰했다. 유럽인들은 수백 년 동안 오소리, 곰 그리고 기타 동물들이 동면에서 깨어나는 것을 봄이 오는 신호로 삼았다. 그런 면에서 펜실베이니아에 정착한 독일 이주민들이 지금의 그라운드 호고 데이와 유사한 관습을 가지고 있었고, 이것이 오늘날의 그라운드 호고 데이와 연관이 있다는 사실은 놀라운 일이 아니다. 보통의 경우에 동물이 굴에서 나오는 날이 청명하면 이 동물은 자기 그림자에 놀라 다시 굴로 들어가게 된다. 자기 굴.. 2023. 1. 30.
혈관건강을 지키는 밥상차림표 혈관건강을 지키는 밥상차림표 지중해식 식단 DASH 식단 많은 사람이 건강식은 맛이 없고 챙겨 먹기가 어려울 것이라는 고정관념과 식습관을 고치기엔 너무 늦었다는 생각으로 인해 식습관을 쉽게 고치지 못합니다. 건강한 식습관은 언제 시작해도 늦지 않습니다. 혈관 건강-지키는-밥상 차림표. 대표적인 건강 식습관으로 소개되는 것이 지중해식 식단과 DASH 식단입니다. 지중해식 식단은 지중해 연안 지역의 식단을 일컫는 것으로 신선한 채소와 과일, 저지방 유제품, 생선 등으로 구성됩니다. DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension)는 미국에서 고혈압 환자를 위해 개발된 식사법입니다. 다소 낯설기도 하고 우리와는 맞지 않는 부분도 있지만 도입할 수 있는 부분은 활용해 보는 것이 .. 2023. 1. 30.
쌍화차 효능 복용법 치료 효과 쌍화차 동의보감에서는 심적으로나 육체적으로 피로하고 기혈이 모두 상한 경우, 혹은 남녀 간의 성교 관계를 가진 후, 힘든 일을 하거나 힘든 일을 한 후 남녀 간의 성교 관계를 가진 경우, 큰 병을 앓고 난 뒤에 허로 되어 기운이 빠져서 저절로 땀이 흐르는 증상을 치료한다고 하였다. 현대에 들어가 흰쥐를 대상으로 진행된 쌍화탕에 대한 실험의 연구 결과 상피로 효과, 간 기능 개선 효과, 항염증 효과 등에서 유의성 있는 결과가 보고 된 바 있다. 처방은 백작약 10.0g, 숙지황, 황기, 당귀, 천궁 각 4.0g, 계피, 감초 각 3.0g으로 한 첩이 구성되며 여기에 생강 3쪽, 대추 2개를 함께 넣어 달인 후 복용한다. 조제 및 복용법 - 주요 약재 한 첩 : 백작약 10.0g, 숙지황(熟地黃) 4.0g,.. 2023. 1. 26.
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